Uma romã é uma fruta que é rica em nutrientes, o que o torna muito popular em o mundo todo. Este inconfundível alimento é cultivado, principalmente, nas áreas do norte da Índia, Paquistão, Irã e Afeganistão, porém assim como cresce na península da Malásia, no sudeste Asiático, pela Califórnia, Arménia, África tropical e outros.
Esta fruta tem uma textura muito curtida no exterior que pode ser de cor amarelo-alaranjado, vermelho ou roxo, como você podes olhar, é bastante variada. O interior da granada está cheia de grãos de cor-de-rosa com sementes em seu interior que são suculentos e doces. As granadas estão cheias de compostos antioxidantes, como a punicalagina que se acham em diversos outros alimentos como o suco de morango ou no chá verde.
São ricas em vitamina C, com 100 ml ,contendo 16% das necessidades diárias de uma pessoa. Também contém quantidades elevadas de vitamina K, que ajuda a preservar a saúde e a vitamina B5 osso que socorro o corpo a metabolizar as proteínas, carboidratos e gorduras.
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As granadas se enchem de manganês, que ajuda a formar estruturas de osso ao longo do processo metabólico e de potássio, que ajuda a preservar as funções smartphones e o equilíbrio dos níveis de fluido. Esta peculiar fruta assim como é rica em fósforo, magnésio, cálcio, zinco e ferro.
Há muito pouca gordura em uma granada e não contém colesterol. A fruta só tem 130-150 calorias, das quais 105 são em tuas sementes. O elevado valor calorico de as sementes se necessita a que contêm óleos insaturados, açúcar e carboidratos, mas há uma vasto quantidade de fibras e proteínas em seus compostos. A granada protege a epiderme e a derme, estimulando a regeneração celular da pele, ajudando na reparação de tecidos, cicatrização das feridas e a promoção da circulação da pele que está a cicatrização.
O consumo de granadas, nos traz para a pele compostos que ajudam a defender contra os danos dos radicais livres que podem causar o prejuízo solar, câncer e queimaduras solares. O óleo de romã contém o ácido elágico, um antioxidante que podes acudir a inibir tumores da pele para defender o corpo contra o câncer de pele. As granadas são frequentemente adicionados aos produtos de cuidados da pele, devido a que têm uma estrutura molecular que pode penetrar nas camadas profundas da maioria dos tipos de pele para fornecer umidade adicional. Os altos níveis de antioxidantes, como taninos hidrolizables ou polifenóis nas granadas ajudam a minimizar os efeitos dos radicais livres e eliminar os radicais livres do corpo humano com superior rapidez.
O suco de romã podes agir como um diluente no sangue e ajuda a remover a placa das artérias, que nos ajudará a minimizar o traço de aterosclerose. O consumo de suco de romã pode amparar a suprimir o colesterol LDL e ampliar o HDL-colesterol para aperfeiçoar a saúde do coração e apagar o traço de problemas cardiovasculares.
Os antioxidantes da romã são eficazes para limpar alguns tipos de câncer, incluindo o câncer de mama, próstata e pele. Os inibidores da enzima, o suco da romã, podem nos auxiliar a impedir danos pela cartilagem. Também são capazes de socorrer a controlar a degeneração da cartilagem pra impossibilitar a osteoartrite. A granada nos socorro a acelerar o metabolismo basal.
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